DICAS IMPORTANTES P/ SUA VIDA E SUA SAÚDE FIQUE POR DENTRO

Baratas, taruíras e lacraias: declare guerra e saia vitorioso

Técnicas infalíveis pra ficar livre desses bichos.

Quem mora sozinho, vez por outra acaba passando pela aporrinhação de ter de lidar com baratas e outros bichos que se aproveitam da sujeira da sua casa. Por mais que tudo sempre esteja limpo, ao menor vacilo, você se depara com uma visita indesejada de uma baratinha que apareceu pra jantar, ou uma taruíra(lagartixa) de férias na sua casa. Vamos conhecer os “inimigos” um a um:

Baratas

As baratas são os mais antigos insetos a habitar nosso planeta. Sobreviveram ao cataclisma que extinguiu os dinossauros. Podem ficar mais de um mês semcomida e mais de duas semanas sem água. Ou seja, estamos falando de um inimigo duríssimo de matar.

Para exterminar esta praga, um bom começo é evitar o acúmulo de detritos e restos de alimentos sobre as pias e pisos da cozinha. Não é o suficiente para exterminá-las, pois, mesmo materiais que consideramos não-alimentícios, como cola, sabões, suor e papelão, são fontes de carboidratos: um verdadeiro banquete para as baratas.

Outra coisa importante a ser lembrada é que, se você pensa que a barata é um animal nojento, mas não oferece riscos à saúde humana, vale informar que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estes insetos são agentes transmissores de doenças causadas por bactérias, como a furunculose, lepra, tuberculose, poliomielite e a diarréia.

Realizar detetizações regulares é a melhor forma de prevenção contra os riscos oferecidos pelas baratas e outras pragas. Existem inúmeros métodos que possibilitam a aplicação dos inseticidas sem a necessidade de remoção de pessoas ou animais durante a aplicação, como por exemplo, iscas de inseticidas, que se compram em supermercado, e também uma espécie de giz, que é encontrado em feiras livres, que é um bom método pra quem não suporta o cheiro de inseticida pela casa.

Lagartixas

O pesquisador João Justi Jr., do Instituto Biológico de São Paulo, diz que uma maneira de tentar reduzir o aparecimento de lagartixas é trocar algumas lâmpadas comuns por lâmpadas de luz amarela, que não atraem insetos, na parte externa da casa. “Isso reduzirá a atração de insetos, que são alimento das lagartixas. Diminuindo o alimento, as lagartixas vão buscar comida em outro lugar”, explica. Outra sugestão é acender lâmpadas comuns em postes longe da casa para onde os insetos serão atraídos e assim as lagartixas se mudam para lá. Mas, se a situação for mesmo séria, o número de lagartixas for muito grande e a pessoa não quiser esperar muito, pode-se remover as lagartixas, recolhendo uma a uma e levando-as para algum ponto distante. “Mas não devemos esquecer do lado benéfico das lagartixas, que se alimentam de insetos que podem virar praga e infestar a casa”.

Lacraias

Embora o veneno das lacraias não seja muito perigoso para o ser humano, é bom procurar orientação médica se ocorrer algum contato. Veja algumas medidas a serem tomadas para evitar esses bichos:

• limpar os ralos semanalmente com creolina e água quente, e mantê-los fechados quando não em uso;
• limpar e manter fechadas as caixas de gordura e os esgotos;
• os jardins devem ser limpos, a grama aparada e as plantas ornamentais e trepadeiras devem ser afastadas das casas e podadas para que os galhos não toquem o chão;
• porões, garagens e quintais não devem servir de depósito para objetos fora de uso que possam servir de esconderijo para as lacraias;
• os muros e calçamentos devem ser cuidados para que não apresentem frestas onde a umidade se acumule e os animais possam se esconder.

Se você tiver mais dicas de como se livrar desses bichos, ou simplesmente quiser compartilhar alguma experiência que você já teve com eles, os comentários estão livres, manda brasa aí!

    Como evitar a depressão morando sozinho

Morar sozinho tem suas desvantagens, e uma delas pode ser a depressão. Veja como você pode mandar ela pra longe.

Depressão é mais do que se sentir apenas triste porque houve problemas com o chefe ou um romance que teve um fim infeliz. Coloca a vida de pernas para o ar: uma pessoa deprimida não consegue tirar prazer de nada e não consegue tomar decisões. É uma doença séria que exige muitos cuidados. Em alguns casos é preciso acompanhamento médico psicológico e ingestão de remédios para diminuir o sofrimento.

Todos nós passamos por altos e baixos no nosso humor. Tristezas, derrotas e decepções podem ocorrer durante nossas vidas. Muitas pessoas utilizam a palavra “depressão” para explicar estes tipos de sentimentos, mas a depressão é muito mais do que tristeza.
Manter um estado emocional positivo e combater a depressão são atitudes fundamentais na prevenção de doenças, por exemplo. Diversos estudos científicos já comprovaram que as boas emoções são um excelente reforço contra gripes, resfriados, alergias, obesidade, problemas de pele, hormonais, cardíacos e gástricos.

Aqui vão algumas dicas que lhe ajudarão a espantar a depressão:

1. Mantenha uma qualidade de vida saudável. Coma bem, faça exercícios diários e durma a quantidade certa de horas por dia (mínimo de 8 horas).

2. Aprenda a conviver com os conflitos do dia-a-dia. Saiba gerenciar as crises que podem acontecer e não perca o equilíbrio.

3. Evite ficar sozinho. Saia com os amigos e divirta-se. Este é um modo de não se isolar do mundo. Viva a vida intensamente.

4. Procure ficar ao lado das pessoas que gostam de você. Compartilhe com elas seus sentimentos, desafios e expectativas. Ter uma parceria com cumplicidade é a melhor forma de ficar bem com o mundo.

5. Se começar a sofrer de ataques de pânico, não hesite: procure ajuda médica especializada. Talvez este já seja um dos sintomas da depressão.

6. Invista em seus hobbies. Pintar, costurar, pescar, tocar algum instrumento, enfim, faça o que você gosta e relaxe.

7. Não fume. Além de fazer mal aos pulmões, a nicotina promove mudanças de humor. Isto pode gerar ansiedade e futuramente pode levar à depressão.

8. Não fuja da luz do sol. Parece bobagem, mas é fato que a luz solar te ajuda a produzir vitamina E, e é um reconhecido benefício na luta contra a depressão.

9. Meio óbvio de se dizer, mas relações sexuais produzem endorfina, que dão uma sensação de bem estar ao corpo. Portanto, não descuide de sua vida sexual.

10. Jogos eletrônicos, como videogames, estimulam sua mente, e geram uma sensação de prazer, enquanto você pratica. Se você nunca foi muito fã dos games, que tal tentar experimentar? Existem jogos para todos os gostos!

Essas são só algumas dicas simples. Obviamente, se seu caso é grave, o melhor procurar um médico, pois muitas vezes pode ser necessário o uso de medicamentos, de acordo com o tipo de depressão que você tem, ou mesmo devido às causas da mesma. Tenha este artigo em mente apenas como uma leve ajuda, o Guia dos Solteiros não se responsabiliza pelo mau uso das mesmas.

             Aprenda a limpar sua geladeira

Um dos maiores desafios para quem mora sozinho é a hora de limpar ageladeira. O ideal é que essa limpeza seja feita a cada 6 meses. Muita gente se desespera quando a grana aperta e não dá pra contratar uma faxineira, e, por nunca ter feito isso, acha que é uma coisa de outro mundo. Bom, certamente que não é: basta tomar alguns cuidados simples. Mãos a obra então!

Desconecte sempre o cabo de força de seu refrigerador da tomada elétrica antes de realizar qualquer limpeza ou verificação técnica. É necessário deixar a geladeira desligada durante a noite caso haja muito gelo. Jamais enfie faca ou qualquer objeto pontiagudo para retirar o gelo, você pode danificar seriamente sua geladeira. O ideal é que todo o gelo derreta por si mesmo.

Modo de Limpar
- Planeje a limpeza da geladeira para um dia antes da compra de perecíveis;

- Antes de começar a limpeza, desligue o aparelho da tomada e retire todos os produtos para facilitar a limpeza e organização;

- A limpeza externa deve ser feita com esponja ou pano macio umedecido em água com detergente ou sabão neutros;

- Não deixe de remover todo o sabão e seque com um pano seco e limpo;

- Para limpar o interior da geladeira utilize uma solução de 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 2 litros de água morna;

- Nunca use produtos tóxicos (amoníaco, álcool, removedores) ou abrasivos (sapólios, pastas, etc) e nem esponja de aço ou escovas quando for limpar sua geladeira, além de deixar cheiro, eles removem o esmalte;

- Para eliminar o pó acumulado no condensador utilize uma escova pequena;

- A borracha que faz a vedação também precisa de cuidados. Para cada copo de água, coloque 2 colheres (sopa) de água sanitária e passe com uma escovinha. Isso retira os resíduos e mofos;

- Para evitar odores no refrigerador coloque folhas de louro, um limão aberto ou um pedaço de carvão.

Outros Cuidados

- Nunca seque roupas na parte traseira do refrigerador

- Regule o termostato de acordo com a estação do ano;

- A borracha de vedação da porta deve estar sempre em bom estado, evitando fuga de ar frio e aumento de consumo de energia;

- Alimentos quentes não devem ser guardados no refrigerador ou freezer, espere esfriar antes. Colocar alimentos quentes provoca o super aquecimento no sistema de gás, aumenta o consumo de energia e com o tempo diminui a vida útil dos aparelhos;

- Não coloque alimentos em recipientes sem tampa na geladeira;

- Antes de colocar na geladeira, lave os produtos, como enlatados, ovos, frutas, garrafas, iogurtes, para evitar bactérias;

- As prateleiras não devem ser forradas com plásticos ou vidros, pois isso dificulta a circulação de ar e conseqüentemente a conservação dos alimentos;

          10 dicas de limpeza para sua cozinha

Quem mora sozinho sabe o trabalho que dá limpar uma cozinha. Com alguns truques, este trabalho poderá ser facilitado. Separamos aqui alguns que vão te ajudar bastante:

1.  As juntas dos azulejos da cozinha poderão ser limpos com um pincel demolhado em lixívia. Limpe os azulejos com uma esponja impregnada numamistura de amoníaco e água quente. Esfregue bem e seque em seguida.

2. Para fazer desaparecer o cheiro de fritos ou de grelhados da cozinha, coloque um recipiente ao lume com água, uma casca de limão e um pau de canela. Deixe ferver por 5 minutos.

3. Para limpar o microondas, coloque um recipiente com água e um limão cortado ao meio. Deixe que água ferva e logo de seguida limpe com um pano.

4. As torneiras da cozinha poderão ser limpas com um pano umedecido com álcool. Assim ficarão sem as desagradáveis manchas de água.

5.  Para retirar comida agarrada ao fundo de tachos e panelas, encha-os com água quente e duas colheres de sal. Deixe ficar assim algum tempo e lave de seguida. Outra boa maneira é colocar água e detergente no recipiente e levar ao lume, deixando ferver por 5 minutos.

6. A limpeza diária do chão da cozinha será mais eficaz se acrescentar vinagre na água com o produto de lavar o chão.

7. Geladeira e freezer: por dentro, limpe com pano umedecido numa solução de água e bicarbonato de sódio – 1 colher (sopa) para cada 2 litros de água – e enxugue. Do lado de fora, use água e sabão neutro. Os modelos de degelo automático não precisam ser desligados para a limpeza. Não forre as prateleiras com toalhas ou plásticos, que impedem a circulação do ar. Para tirar o cheiro forte, coloque um pires com pó de café.

8. Fogão: Use esponja ou um pano fino com água e sabão neutro. Enxágue e seque com um pano seco e macio. Na limpeza mais pesada, use um pouco de bicarbonato de sódio umedecido com vinagre de maçã. Em seguida, lave normalmente e seque com um pano macio. Nunca use removedores, detergentes e qualquer produto que contenha soda cáustica. Além de tóxica, essa substância estraga o fogão.

9. Evite as manchas de queimado na parte externa das panelas mantendo a chama do gás baixa, de forma que não queime sua parte externa.

10. Potes de borracha e plástico: uma pasta feita de soda de cozimento e água é muito eficaz para remover manchas resistentes dos utensílios de plástico e borracha. Aplique a pasta no plástico com uma esponja ou pano macio; uma palha abrasiva sintética pode ser usada na borracha. Remova o odor de um pote de plástico esfregando um pedaço de jornal nele. Coloque a tampa com firmeza e deixe durante a noite. O papel irá absorver o odor

       Como fazer a limpeza do seu forno microondas

Já que microondas é o melhor amigo de quem mora sozinho, que tal uma limpeza completa de vez em quando?

Não tem como escapar. Quem tem microondas sabe que na hora do aperto é a ele que você recorre pra fazer aquela pipoca, ou esquentar aquele salgado. O que pouca gente lembra, é que de vez em quando é preciso dar uma limpada nesse “amigo de todas as horas”. Veja como proceder para deixar ele limpo, mas sem correr o risco de estragar nada:

Como limpar
O ideal é limpá-lo sempre que utilizá-lo para evitar que vestígios de alimentosfiquem grudados nas paredes. Porém, uma limpeza semanal mais caprichada em seu forno microondas evita o acúmulo de sujeira que pode atrapalhar a vedação do forno e acumular bactérias.
Para retirar maus odores e facilitar a limpeza, coloque no forno microondas uma vasilha pequena com um copo de suco de um limão, deixe na potência máxima por três minutos e depois passe uma flanela seca. Cuidado para não se queimar ao retirar o copo.
Para limpar a parte externa do forno, derrame algumas gotas de detergente neutro sobre uma esponja macia – não abrasiva – umedecida, esfregue e finalize passando um pano úmido para retirar o excesso de detergente. Não use esponjas de aço e produtos de limpeza abrasivos. Você pode tentar clarear manchas amareladas passando um pouco de água oxigenada 20 volumes com um algodão somente sobre a mancha. Depois passe um pano úmido e retire completamente o produto.
Caso seu microondas possua função para tostar, o prato giratório, o anel de borracha e a grelha podem ser retirados e lavados normalmente. Todo cuidado é pouco no manuseio do prato, pois ele costuma ser caro no mercado. Tenha em mente que se o quebrar, outro desses custará bastante.

Dica
Existem formas mais fáceis de evitar que a comida grude no forno microondas e seja necessária uma limpeza diária. Coloque um prato em cima do seu, fechando-o e assim evitando que a comida “pule”. Outra forma boa de esquentar a comida sem fazer sujeira é comprar um item específico para isso, uma tampa de pratos para microondas. É barato e fácil de encontrar em qualquer loja:

          Como acabar com o mofo em sua casa

Aprenda como eliminar de vez esse inconveniente da sua vida.

Quem mora sozinho com certeza já passou por isso: você chega um armário pro lado pra limpar, e de repente vê aquela mancha verde ou preta na parede. Sim, é ele, o Mofo.Inconveniente. Ele chega, se instala e, sem pedir licença, vai invadindo armários, gavetas, paredes, até se tornar um dos principais “vilões” de sua casa.

No Brasil (mais especificamente no litoral) a umidade, a maresia e as constantes chuvas, principalmente no sudeste, são alguns dos fatores que contribuem para a multiplicação do mofo. Dentro de casa os impactos são visíveis com muita frequência. Pinturas manchadas, armários esbranquiçados, roupas com mau cheiro e muito trabalho. As razões são inúmeras, mas algumas delas podem piorar as condições do local. Quem mora sozinho e trabalha fora, passa bastante por este problema, uma vez que a casa costuma ficar fechada o dia todo.

Evitando o Mofo
A solução mais eficaz para evitar o mofo, é deixar o ambiente sempre ventilado, com boa circulação de ar, e que entre bastante luz. Se não tiver como deixar a casa aberta, existem outras sugestões, como o uso de ventiladores para circular o ar, e lâmpadas incandescentes para reduzir a umidade, mesmo que sejam as de 40 watts, que gastam menos energia, mas garantem a evaporação no local.

Mofo em armários:
- Coloque um litro de vinagre fervido dentro de um recipiente e deixe no guarda-roupa por três horas.
- Misture água sanitária e água e passe nos locais do armário que estão manchados.
- Deixe as gavetas e portas do armário abertas para circular o ar. Em locais muito úmidos são indicados 15 minutos diários.
- Para evitar a umidade, coloque um pedaço de giz nas gavetas. O cheiro de mofo também sumirá após uma semana.

Mofo nas paredes:
- Trate sempre as infiltrações que originam o mofo.
- Misture água sanitária e água e passe nos locais da parede que estão manchados.
- Mantenha uma distância de 5 centímetros entre os móveis e a parede.

Mofo nas roupas:
- Nunca armazene roupas em sacos plásticos
- No caso de mofo em roupa branca, deixe a peça de molho em água sanitária
- Para retirar o mofo de tecido colorido, umedeça a peça com suco de limão
- Para retirar o mofo de seda ou sintéticos, lave a roupa com leite e enxagüe com água.

 Giz: uma solução barata para combater o mofo nos armários

Em dias chuvosos, os armários, gavetas e sandálias começam a criar mofo. Disseram que passar vinagre ajudava. Mas o cheiro que meu armário adquiriu…

Pesquisando mais sobre o assunto, descobri que o giz branco – aquele de escola mesmo – também servia. Então comprei 10 caixas de giz, 1 metro de filó e arames emborrachados. Cortei o filó em triângulos e fiz umas trouxinhas com 5 unidades de giz. Espalhei por todas as gavetas, repartições do guarda-roupa e olha, ajudou muito.

Além disso, não suja e nem mancha as roupas de branco!

O mofo é criado por causa da umidade acumulada. No caso, o giz absorve a umidade e faz com que seja muito mais difícil a proliferação do mofo, pois o giz é um material altamente higroscópico (que atrai umidade).
Nem tudo é perfeito, haverá um momento em que o giz ficará saturado de umidade e parará de “funcionar”. A vantagem é que você pode recuperá-lo, não precisa gastar mais dinheiro com giz: coloque-o em um forninho com temperatura branda e deixe até secar. Mas lembre-se de retirar do pano antes de colocar no forno, ou acidentes poderão ocorrer!